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Gourde Nalgene On The Fly 0.65L Rouge Mixtes
Avec son design fin et parfaitement étanche pour pouvoir se glisser dans n’importe quel sac, la bouteille Nalgene possède un bouchon unique en forme d’anneau avec un système de verrou conçu pour être utilisée d’une seule main. Déverrouillez, appuyez sur le bouton, buvez et refermez. C’est aussi simple que cela. Toujours en plastique sans Bisphenol A ne retenant pas les odeurs et incassable, cette bouteille accompagner tous les assoiffés d’aventures.
Détails produit :
Pourquoi faut-il s’hydrater durant l’effort
Pendant un effort physique, le sportif perd de l’eau pour plusieurs raisons :
Un mauvais apport hydrique peut, par conséquent, conduire à la déshydratation. Problème qui va contribuer à l’apparition de crampes, déchirures musculaires et tendinites notamment. Sans un apport régulier en eau ou en boisson spécifique, la fréquence cardiaque augmente encore, la respiration s’accélère, la température du corps s’élève… Gare au coup de chaleur. Mal hydraté, les sensations sont nettement moins bien perçues par le cerveau. Tu vas perdre en lucidité, opérer de mauvais choix tactiques et perdre en précision dans tout tes gestes techniques.
Les enfants et les séniors qui pratiquent des activités physiques sont particulièrement sensibles à ses problématiques.
Alors, comment faut-il faire ?
Voici 5 conseils pour bien t’hydrater durant tes activités physiques.
Un dernier conseil pour connaitre ton état d’hydratation, tes dernières urines du soir ou celles avant une longue activité physique doivent être très claires. Signe d’une très bonne hydratation.
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