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Pas cher Ceinture Porte Gourde Nathan Trail Mix 4 Gris Mixtes

Ceinture Porte Gourde Nathan Trail Mix 4 Gris Mixtes

Prix : 79.90 CHF

Nouveau prix : 45.00 CHF

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Très stable et ergonomique
4 bouteilles faciles d’accès
Bouchons avec valve Race CapEn savoir plus

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Ceinture Porte Gourde Nathan Trail Mix 4 Gris Mixtes

La ceinture Nathan Trail Mix 4 est très pratique et ergonomique. Les 4 bouteilles de 3 dl chacune sont stratégiquement placées autour de la ceinture pour qu’elle n’interfère jamais avec les mouvements de tes bras. Ta liberté de mouvement sera totalement préservée et l’équilibre sera toujours assuré.

Les bouchons des bouteilles Race Cap sont ergonomiques, facile à boire et 100% hermétique. Facile à saisir, les 4 bouteilles se rangent aussi très facilement.

La taille inclinée de la ceinture garantit un bon maintien sur les hanches et le dos aéré favorise l’évacuation de la transpiration. Pour terminer, cette ceinture porte gourde Nathan Trail 4 est dotée d’une poche à fermeture éclair pour y glisser un gel ou tes petits effets personnels.

 

Détails ceinture :

  • Ceinture porte-gourde unisexe
  • Incluant 4 bouteilles de 0.3 litre sans bpa
  • Système de réglage multi-taille : ajustement parfait
  • Stable et léger
  • Mesh 3D : améliore la ventilation et l’amorti
  • 1 poche zippée avec une 1 poche velcro à l'intérieur et un crochet pour un rangement en sécurité
  • 1 poche à fermeture velcro sur le devant de la poche zippée

 

 

Pourquoi faut-il s’hydrater durant l’effort

 

Pendant un effort physique, le sportif perd de l’eau pour plusieurs raisons :

  • Les muscles, en se contractant, produisent de la chaleur qui induit une perte de liquide.
  • Durant l’effort (a fortiori s’il est intense et / ou long) on transpire. La sueur nous fait perdre de l’eau mais aussi passablement de sels minéraux.
  • Le soleil et une température élevée sont également des facteurs aggravants qui augmentent la chaleur corporelle et donc la transpiration.

Un mauvais apport hydrique peut, par conséquent, conduire à la déshydratation. Problème qui va contribuer à l’apparition de crampes, déchirures musculaires et tendinites notamment.  Sans un apport régulier en eau ou en boisson spécifique, la fréquence cardiaque augmente encore, la respiration s’accélère, la température du corps s’élève… Gare au coup de chaleur. Mal hydraté, les sensations sont nettement moins bien perçues par le cerveau. Tu vas perdre en lucidité, opérer de mauvais choix tactiques et perdre en précision dans tout tes gestes techniques.

Les enfants et les séniors qui pratiquent des activités physiques sont particulièrement sensibles à ses problématiques.

 

Alors, comment faut-il faire ?

Voici 5 conseils pour bien t’hydrater durant tes activités physiques.

  1. Durant l’heure qui précède ton effort, essaie de boire au minimum 300 ml d’eau plate, surtout s’il fait chaud et que ton effort durera 1 heure ou plus
  2. N’attend pas d’avoir soif pour commencer à boire. Le signal de la soif arrive à ton cerveau lorsque ton corps est déjà en déficit hydrique. Commence donc à boire dès le début de ton activité physique.
  3. Boire souvent et en petite quantité, 2-3 gorgées à la fois mais toutes les 15 minutes environ, évite les boissons gazeuses ou les boissons trop froide durant l’effort.
  4. Lors d’un long effort, ou en cas de forte chaleur, ta boisson devra contenir des minéraux, du sel principalement.
  5. Bien boire après l’effort pour optimiser la qualité de la récupération.

 

Un dernier conseil pour connaitre ton état d’hydratation, tes dernières urines du soir ou celles avant une longue activité physique doivent être très claires. Signe d’une très bonne hydratation.

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